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2005.09.20

昨日の余韻

 今日は火曜日なので自転車通勤。
昨日の疲れが残っていて,朝はのんびりペース。脚もだるいが尻の皮もかなりダメージを受けておりサドルに座るだけで痛みを感じる。一番鍛えないといけないのはこの部分か。

 昨日のツーリングは坂が多かったせいか,いつもは何ともない上半身のあちこちに筋肉痛が出た。
頸も筋肉痛というかだるさが残る。上半身も強化しないといけない。

 帰りは脚のだるさはほとんどなくなり,ほぼ無風だったためにいつも以上のペースで走ることができた。

 日が暮れるのは早くなったが,気温はそれほど下がらず発汗量は全然減らない。

本日の記録(1200FB)
走行距離:37.23km
走行時間:1時間32分
平均速度:24.1km/h

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