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2006.08.04

灼熱化

 あさ,いつも通りの時間に目覚ましが鳴るが,今日はすぱっと起きられず。
暑さのせいで寝付きが悪い上に,眠りも浅かったからだ。

 もっと寝ていたいが,出勤するために天気予報と雨雲のエコーを確認。梅雨が明けてからは,天気はとても安定していて天気予報を見ても昨日と大きく変わるところはない。

 朝は少し涼しく感じたが,それも走り始める前だけ。
このところ会社に着いてからなかなか汗がひかないので,今日はちょっと早めからクールダウンすることにした。それまではかなり頑張っていたのだが,2/3を過ぎた辺りから頑張りを捨てて軽く軽く踏む。発熱と放熱のバランスがわずかだが放熱寄りになったような。

 会社について着替えをする時の汗の退きようは,少しだがましになっていた。
それでも,すぐにシャツが着れる訳ではないが。

 帰りは今日もどっぷりと日が暮れてから。
冷房が効いた建物から出た時の感覚は,昨日よりも不快。
温度・湿度が高いことと,摂取カロリーが少ない事を理由に帰りは無理をせずに,できるだけ同じペースを保つ事に心がけた。
下りでもう少し踏みたいという欲求を抑え,平坦路でもスピードの上限は28km/hほどにした。
ほぼ一定のペースで18km。けっこう楽に思えた。

本日の記録(1400)
走行距離:36.63km
走行時間:1時間27分
平均速度:25.2km/h

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Comments

先週コメントさせて頂きました者です。たしかにこちらも朝の出勤時は汗が引くのが30分くらいかかります。
平坦路であればだいたい平均ベースでどれくらいの速さで維持できれば良いのでしょうか。速い人でどれくらいなのか素人でどれくらいなのか?まったく知識がありません。乗れば乗るほど速くなっていくものなんでしょうか?速く走れるようになりたいと思い、先週初めてビンディングのついたサンダルを購入しました。
それともしよろしければ教えて頂きたいのですが1400と1200FBの差はありますでしょうか?
自転車始めたばかりなのに他の自転車にも興味が出始めてしまいました。
自転車通勤無事故でがんばってください

Posted by: | 2006.08.05 at 12:18

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