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2007.02.23

体重減少

 今日は夜になってから雨が降りそうに思えたので,自動車通勤。
降水確率はそれほど高くなかったかもしれないが,週の後半は脚を休めるためもあって自転車通勤をしなかった。

 1月の下旬から食事の量をわずかだが減らしている。
朝はこれまでとほとんど同じ。昼は仕出し弁当のほかに週に2回くらい食べていたフルサイズカップ麺をやめてチキンラーメンミニに変えた。夜も気持ちの問題程度に減らす。さらに食べてから2時間は寝ないことを心がけている。
その効果で体重はやや減少,腹部の皮下脂肪の厚みもちょっと減ったみたいだ。

 自転車通勤でコンスタントに消費しているので,入りを絞れば収支はマイナス側に振れて簡単に体重は減って来るみたいだ。

本日の記録
走行距離:0km

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