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2008.06.17

楽に行こう

 今日も天気がいいので自転車通勤。
昨日の帰りに必死で走ったので,今日はのんびり走るべくFillmoreで。

 朝はちょっと控えめで平地30km/h弱で巡航。頑張らなかったので平均心拍もやや低め。
帰りは身体が起きているので,ちょっと力を入れて平地で30km/h少々で巡航。30km/hくらいで走りやすいギアなのでケイデンスもほどほどでリラックスして走れる。

平均心拍は
朝:136
夜:134
とほとんど差はない。

本日の記録(Fillmore)
走行距離:37.30km
走行時間:1時間25分
平均速度:26.2km/h

HR Ave:135
HR Max:157

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