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2008.10.09

自分に厳しく

 今朝5時発表の天気予報では今日もいい天気。昨日はGolf Variantをディーラーに預けるために3/4自動車通勤だったが,今日は自転車通勤。

 自転車は1400をチョイス。
最近の朝の気温はやや高めなので,走り始めてすぐでも寒さは感じない。
今日は心拍が上がってくるのに時間がかかった?それともいつもこれくらいだが解ってなかったのか検証は今後の課題。

 往路は東西のルートでかなり負荷をかけて,スピードメーターの走行時間が40分を切った。1秒だけだが。後半疲れていたので,今後も高負荷走行を続けていけば少しは速くなれるかもしれない。

 帰りもほとんど風を感じなかった。往路の平均速度をなるべく維持するように頑張ってみた。その結果は以下の通り。
いかに自分に厳しく走るかが問題だ。


本日の記録(1400)
走行距離:37.30km
走行時間:1時間20分
平均速度:27.0km/h

HR Ave:146
HR Max:176

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